Мій дієвий спосіб це обмежити використання цифрового обладнання у вечірній час. Тобто після роботи, коли я повертаюсь до дому то займаюсь тільки офлайн справами: вечеря з сімʼєю, прогулянка з собакою, душ, прибирання, читання книги, ведення записів у блокнот, легкі фізичні вправи, покупати дитину і укласти спати. Таким чином у мене немає можливості бути у надлишковій взаємодії з віртуальним світом.
No comments:
Post a Comment